Nadmierne spożycie tłuszczów trans to nie tylko brak progresu, ale również szereg groźnych schorzeń. Których produktów lepiej unikać?
Trening typu cardio to dawka solidnego wysiłku fizycznego, ale efekty, jakie można dzięki niemu uzyskać, są warte maksymalnego zaangażowania. Marta Mróz (Fit Kobietka) prezentuje zestaw ćwiczeń, które skutecznie pomogą Ci spalić zbędne kalorie, poprawić kondycję oraz wygląd ciała.
Chcesz mieć piękną sylwetkę? Zacznij pracę od nóg! Oto zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci to osiągnąć!
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu zawsze wymaga odpowiedniego stroju, a już szczególnie, jeśli ma miejsce zimą. Kluczowe jest zapewnienie odpowiedniego komfortu termicznego przy jednoczesnym zachowaniu pełnej swobody ruchów.
